Harrastelija valokuvaajan valokuvaus aiheinen blogi, jossa jaan kuviani ja bloggailen muistakin minua innostavista asioista.

keskiviikko 11. syyskuuta 2019

Mindfulness ja mennyt kesä

Eilen taisi nyt sitten olla se vihon viimeinen kesäpäivä, eipä se sinänsä mikää ihmetyksen aihe olekaan, koska olemme kuitenkin jo  syyskuulla. Eilisen kaltaista syyskuista hellepäivää ei ole hetkeen koettu, edellinen on kuulemma ollut v.1947, eli olihan tämä harvinaista "herkkua". Syksy on nyt sitten alkanut ja kieltämättä kyllä puuskainen tuuli, harmaus ja kuurottainen sade, vaikka suhteellisen lämmintä ainakin vielä tänään onkin ollut, niin kyllä syksyn jo aistii. Oletteko muuten ns. syksyihmisiä, jolloin on aika innostua ja aloittaa uusia juttuja, vai tuntuuko syksy ikävältä, virtaa ei tahdo löytyä ja tuntuu ankealta ja harmaalta? Tänä päivänä puhutaan paljon mindfullnessista-tietoisesta hyväksyvästä läsnäolosta, joka on taitoa elää juuri tässä hetkessä. Puhutaan tietoisuustaidoista, pohditaan omia vahvuuksia, potentiaalia ja voimavaroja.



Mindfulness taitoja voidaan hyödyntää myös työelämässä, lisääväthän ne mm.tunneälyä, luovuutta, keskittymiskykyä, stressinhallintaa, palautumista, rentoutta, mielen tasapainoa, mutta näitä taitojahan voi hyödyntää likipitäen kaikilla elämän osa-alueilla. Sanotaan että mindfulness on luonnollinen tapa tutustua itseen. Elämä on matka ja meistä jokainen kulkee oman tiensä. Hyvinvointi kiinostaa ja  kuitenkin moni voi  myös huonosti, olemme alttiita tarttumaan kaikkenn mistä voi löytää ongelmiinsa apua, kaikki erilaiset hyvinvointiimme liittyvä tarjonta on erittäin suosittua.



Ihmiset ovat kautta aikojen vaikeina-ja/tai epävarmoina aikoina turvautuneet mitä erilaisempiin  mahdollisuuksiin; ennustajiin, parantajiin, poppakonsteihin ja jos jonkin moisiin rohtoihin. Oppaista voi lukea miten kannattaa ympäröidä itsensä positiivisilla ihmisillä ja päästää irti sellaisita ihmissuhteista jotka tuntuvat hankalilta, vaativilta, epätasapainoisilta, yksipuolisilta ja negatiivissävytteisiltä.



Onnellisuus on asia jota tavoitellaan kynsin hampain. Oletko joskus lukenut Dalai Laman 20 askelta kohti onnellisuutta - Avaa sylisi muutokselle, mutta älä luovu arvoistasi? Meitä kehotetaan myös luopumaan sitku-ajattelusta ja olemmehan me kuulleet vanhat sananlaskutkin; Kel onni on, se onnen kätkeköön tai itku pitkästä ilosta?? Mitä kummaa?? Harva enää kuitenkaan taitaa ajatella noin. Mitä sinä ajattelet onnellisuudesta, millä onnen saavuttaa?


Huomenna menen Habitare messuilla, joten loppuviikosta tunnelmia messuilta luvassa!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiva kun kävit blogissani, jätä toki myös kommenttisi, kiitos